Sức Khỏe

Bảy mẹo giữ răng khỏe mạnh

ReadzoMuốn nụ cười đẹp đầy tự tin thì bạn phải có một hàm răng trắng bóng. Những mẹo dưới đây sẽ giúp điều đó:

Vi Tử Thanh

Vi Tử Thanh

11/03/2015

305 Đã xem

Muốn nụ cười đẹp đầy tự tin thì bạn phải có một hàm răng trắng bóng. Những mẹo dưới đây sẽ giúp điều đó:

1. Đánh răng thường xuyên

Hãy đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Bạn nên chải chúng sau bữa ăn. Đánh răng giúp loại bỏ các hạt thức ăn, tránh xa khỏi sâu răng.

2. Xỉa răng của bạn

Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày sẽ giúp làm sạch kẻ răng mà bàn chải đánh răng của bạn không phải lúc nào cũng có thể làm sạch hết được.

3. Sáu tháng đến nha sĩ một lần

Nha sĩ biết rõ tình hình răng của bạn. Do đó, để tránh hại cho răng, bạn nên gặp nha sĩ mỗi sáu tháng một lần.

 

4. Ăn uống lành mạnh cho răng chắc khỏe

 Bạn phải cố gắng để tránh quá nhiều đồ ăn vặt hoặc đồ ăn chiên vì nó không chỉ có hại cho cơ thể mà còn hại cho răng của bạn. Nên ăn  thực phẩm có chứa Vitamin C, canxi và phốt pho được coi là tốt cho răng.

5. Làm sạch lưỡi của bạn thường xuyên

Các vi khuẩn trên lưỡi sẽ ảnh hưởng đến bộ răng của bạn. Bạn cần phải thoát khỏi những vi trùng quá bằng cách làm sạch lưỡi thường xuyên.

6. Tránh hút thuốc

Hút thuốc lá là một trong những điều gây hại nhất mà bạn có thể làm cho răng của bạn. Nó có thể gây ra các vết bẩn trên răng làm cho răng bị mất độ bóng và men răng của nó. Bỏ hút thuốc là lựa chọn tốt nhất.

7. Uống trà xanh để ngăn chặn vấn đề về răng

Cà phê, trà, nước ngọt và đồ uống khác như vậy cũng có thể gây ra các vết bẩn trên răng hoặc làm suy yếu răng vì hàm lượng đường. Trà xanh cũng giúp ngăn ngừa rất nhiều vấn đề về răng.

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Bảy mẹo giữ răng khỏe mạnh

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính