Sức Khỏe

6 lợi ích tuyệt vời của vitamin C

ReadzoVới những nguyên liệu vừa dễ tìm vừa tiết kiệm,bạn có thể làm đẹp một cách tự nhiên nhất

418 Đã xem

Vitamin C là một thứ được tìm thấy trong các loại trái cây họ cam quýt và trong một số thực phẩm khác nữa và nó là một thứ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn thực sự không cần phải ép chúng thành những ly nước cam và nước chanh để hấp thụ được lợi ích của nó,nhưng có thể thử rất nhiều loại thực phẩm khác nữa để đủ liều lượng mỗi ngày. Chúng ta luôn luôn được yêu cầu để có được liều lượng vitamin C tốt ngay khi chúng ta nhận thấy những dấu hiệu của bệnh cảm cúm hoặc ho hoặc thông qua những viên thuốc hoặc thông qua thức ăn và các nhà khoa học đã tìm thấy rằng vitamin C không chỉ tốt cho sức khỏe. Vitamin C giúp cơ thể bằng nhiều cách và đây là một số lợi ích tuyệt vời của vitamin C.

 

1.Làm giảm nguy cơ đau tim

Xơ vữa động mạch là trạng thái mà các động mạch được dày và cứng thêm vì các mảng bám tích tụ. Vitamin C có thể giúp giảm sự dày lên của động mạch và điều này giải phóng lưu lượng máu đến tim và các cơ quan quan trọng khác bao gồm cả não. Khi máu chảy tự do,bạn ít khi phải chịu một cơn đau tim hoặc đột quỵ. 

 

2.Giúp kiểm soát huyết áp 

Huyết áp cao có thể thực sự nguy hiểm và nhiều lần gây ra cái chết đột ngột của nhiều người. Một lượng vitamin C thường xuyên được tìm thấy để làm giảm huyết áp và ngăn ngừa tổn hại đến tim,thận và các cơ quan khác trong cơ thể. Một liều thuốc vitamin C tốt cũng được nhận thấy rằng giúp ngăn ngừa sinh non ở phụ nữ có tiền sử huyết áp cao.

 

3.Giúp làm giảm vấn đề hen suyễn 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người mắc phải vấn đề hen suyễn thường có út lượng vitamin C trong cơ thể của họ. Với mỗi lượng đủ tốt cho mỗi ngày sẽ làm giảm sự khó thở do hen suyễn gây ra bằng cách tập thể dục và tiếp xúc với môi trường. Số lượng thuốc dùng cho bệnh hen suyễn sẽ đi xuống khi bạn bổ sung vitamin C cùng với liều thuốc của mình.

 

4.Giúp chống ung thư và làm giảm ảnh hưởng của hóa trị liệu

Điều này đã được chứng minh rằng vitamin C giúp chống lại ung thư ở bất cứ giai đoạn nào. Không chỉ vậy,nó còn giúp làm giảm buồn nôn ở các buổi hóa trị liệu. Vitamin C cũng giúp chống lại các vi khuẩn có hại cho dạ dày. Vi khuẩn này là nguyên nhân gây ra ung thư dạ dày và vitamin C có thể giúp chống lại chúng.

 

5.Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Số người mắc bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng do thói quen ăn uống không lành mạnh và lối sống ít vận động. Vitamin C trong cơ thể có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu xuống thấp hơn và cũng giúp ngăn chặn các tác hại của bệnh tiểu đường ở những người đã mắc. Đổi kẹo của bạn và thú vui ngọt ngào khác với cam và các loại trái cây giàu vitamin C khác để chống lại bệnh tiểu đường.

 

6.Làm giảm đau nhức sau khi tập thể dục

Cảm giác đau mà bạn cảm nhận được sau khi tập thể dục cũng có thể được giảm đi rất nhiều bằng cách thêm vitamin C. Vitamin C làm việc bằng cách cắt giảm sản xuất các gốc tự do và do đó làm giảm các cơn đau mà bài tập thể dục gây ra.

 

 

Nguồn: 6 wonderful benefits of vitamin C

 

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết 6 lợi ích tuyệt vời của vitamin C

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính