Làm Đẹp

Uống Diet Soda như thế nào sẽ gây tăng mỡ bụng

Readzobài viết giới thiệu về 1 nghiên cứu tìm mối liên quan giữa uống diet soda và t

525 Đã xem

Diet Soda (còn gọi là Sugar-free hayzero- calorie) là loại nước ngọt carbonat không đường có chất tạo ngọt nhân tạo,dùng cho người Đái tháo Đường,vận động viên,người muốn giảm cân,muốn giảm lượng đường tiêu thụ.

1 nghiên cứu đã được tiến hành để tìm mối liên quan giữa uống  diet soda và tăng chu vi vòng  bụng của người lớn tuổi.

Kết quả,ghiên cứu đã cho thấy bạn càng uống nhiều  diet soda thì vòng bụng càng tăng

“Chúng ta thường “ngây thơ” khi chỉ nhìn vào số calo ghi trên nhãn hàng.Mọi người đã ngầm phá hoại sức khỏe của mình khi sủ dụng diet soda để duy trì cân nặng,tác giả Sharon Fowler,1 trợ giảng giáo sư tại Trung tâm Đại học khoa học sức khỏe Texas tại San Antonio nói

 Nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa tổng lượng tiêu thụ soda-không calo và tăng chu vi vòng bụng  nhưng nghiên cứu không được thiết kế để chứng minh uống diet soda là nguyên nhân trực tiếp gây tăng cân vùng eo hay không

Trong những năm gần đây,1 số nghiên cứu đã gợi ý ra rằng diet soda có chất gây ngọt nhân tạo có thể liên quan đến ngày càng nhiều bệnh như tim mạch,trầm cảm,bệnh về răng.Tuy nhiên nguyên nhân trực tiếp và hậu quả có liên quan đến soda hay không vẫn còn bỏ ngỏ

Mục đích của nghiên cứu mới này là tìm ra diet soda ảnh hưởng như thế nào đến việc tăng chu vi vòng bụng.Các nhà khoa học cho rằng mỡ ở vùng bụng đặc biệt ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Các nhà nghiên cứu nhìn vào kết quả của 1 nghiên cứu trước đó với hơn 700 người da trắng và người Latin.Họ từ 65 tuổi trở lên khi tham gia vào nghiên cứu từ năm 1992-1996.các nhà nghiên cứu theo dõi họ trung bình 9 năm để xem điều gì đã xảy ra với họ ỏ lứa tuổi đó.Nghiên cứu kết thúc năm 2004

Các nhà nghiên cứu thấy rằng vòng bụng của những người không uống diet soda tăng khoảng 2cm trong thời gian theo dõi.trong khi đó,những người uống diet soda tăng 4.6 cm  trong cùng thời gian.Vòng eo tăng  khoảng 7.6 cm ở người uống diet soda hằng ngày

Nhưng không có gì quan trọng nếu có 1 ca uống diet soda gây tăng cân,Fowler nói.1 điều có thể xảy ra là tăng cân đang xuất hiện ở người”mới tăng cân từ 5-7 năm và quyết định phải làm gì đó”vì vậy những người này chuyển sang uống diet soda vì họ đang  tăng cân nhưng họ nhĩ họ vẫn  tiếp tục tăng cân vì thói quen ăn uống chứ không phải vì uống diet soda

1 điều có thể xảy ra nữa là người này uống diet soda như thay thế việc ăn quá nhiều vì họ đối phó việc ăn nhiều calo.

Có thể soda chính là thủ phạm.Những nghiên cứu trước cho thấy động vật tăng cân khi chúng ăn chất tạo ngọt nhân tạo,và điều đó có thể xảy ra ỏ con người,Fowler nói

Theo Fowler, Chất tạo  ngọt có thể gây tăng cân bằng cách phá vỡ con đường tiêu thụ đường của cơ thể,làm cho người ta cảm thấy đói hơn

Hiệp hôi đồ uống Mỹ nói trong lời phát biểu :Nghiên cứu này đã quan sát trên dân số đang già hóa-người trên 65 tuổi,người đang trong nguy cơ tăng thêm cân nặng và bệnh tim mạch và sau đó kết luận dựa trên mối liên quan.Tuy nhiên có nhiều nỗ lực để giảm hoặc kiểm soát cân nặng bằng cách giảm calo,bao gồm cả lựa chọn đồ uống

Nghiên cứu còn nhiều điểm thiếu sót,Connie Diekman nói-Hiệu trưởng Đại học dinh dưỡng tại Đại học Washington,St,Louis và Chủ tịch học viện dinh dưỡng và đái tháo đường

1 trong số đó là nghiên cứu có ít người tham gia.2 là nghiên cứu tập trung ở đối tượng người lớn tuổi và dữ liệu nghiên cứu là 10 năm

“Nhiều thứ đã thay đổi so với chỉ số cơ bản của nghiên cứu.Nhiều chất gây ngọt mới ra đời,Nhiều chất tạo ngọt được pha trộn với nhau để đạt độ ngọt với lượng chất ít nhất,Những bản báo cáo cho thấy lượng hấp thụ đã giảm vì vậy những yếu tố  này có thể thay đổi trong kết quả

Xem xét những nhược điểm của nghiên cứu,Diekman nói “dữ liệu cung cấp có thể nhiều hơn”những điều tốt đẹp đã biết” hơn là giá trị đến người tiêu dùng

Bạn nên làm gì nếu bạn lo lắng cho vòng bụng của mình?Fowler gợi ý hãy thử trà ủ tươi và coffee,đặc biệt nếu bạn thích caffeine và     nước  khoáng không ngọt có bọt với nước trái cây nếu bạn thích carbonat.1 gợi ý khác là giảm lượng dùng diet soda

Diekman cảnh báo rằng “thay đổi hành vi theo hướng nào cũng rất phức tạp” nó cần thờii gian và có cái gì đó thay thế,và hành vi tốt cho sức khỏe được mọi người hưởng ứng.Nó có thể không thực hiện được nhưng cần sự ủng hộ của nhiều người

Nghiên cứu được đăng ngày 17/3 trong Journal of the American Geriatrics Society.

Muốn biết thêm thông tin về nghiên cứu hãy truy cập: American Diabetes Association.

Tham khảo từ:http://news.health.com/2015/03/17/diet-sodas-linked-to-widening-waistlines-in-seniors-study/

 

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Uống Diet Soda như thế nào sẽ gây tăng mỡ bụng

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính